踏步机噪音？

踏步机使用一段时间由于天气干躁或者是使用较频繁都有可能会发出声响，这些都是属于正常现像的，可以在液压杆处加些黄油或者润滑油即可一般情况可能是轴或轴承缺油，若是自动的，还要注意声响是不是来自马达，再一个是要把全部的螺丝都拧紧。

　　首选尽量不要在封闭的环境中使用，第一不利于声音消散，第二空气不循环不利于自己的健康，其次是考虑给跑步机加个减震的垫子。当然如果是跑步机本身马达和跑带摩擦的原因造成的噪音只能是加些硅油润滑，如果还是有噪音，那就没办法只能是产品本身问题了。

踏步机踩不动？

踏步机回来之前先上润滑油再用，然后调节前端的调节螺母，选择合适的阻力就可以了，基本上踏步机不会出现踏板卡死的可能，通常是因为操作不当，可以参考下淘宝上卖踏步机的商家介绍的使用步骤，现在淘宝上的东西都写得很详细，比厂家介绍还细致

踏步机怎么保养？

1、定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2、定期检查液压杆是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。

3、定期检查液压杆是否出现漏油现象。

4、定期检查踏步机的阻力功能，确保安全有效。

5、定期在踏板与液压杆之间螺丝是否有松动；确保液压杆的固定程度。

踏步机怎么开？

1、按下踏步机开始的电源按钮。

2、按下踏步机的启动按钮

按下start键，这时踏步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

踏步机的原理？

踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大'腿和小'腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接'触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。

踏步机怎么润滑？

我是倒了些橄榄油在那些接头或者摩擦部位，倒的时候要动动踏板，让油能充分接触金属部位；效果还可以。

当然你也可以用其他的油。

橄榄油会自动挥发，所以即使抹多了，也会挥发，而且没有怪味；其他的油会把地板或者垫子弄脏，还有味道。

运动器材都有哪些？

主要分为以下几类：家用健身器材按熬炼体例的分歧可分为有氧代谢活动健身器材（如跑步机、健身车、荡舟器、登台阶机等）和无氧代谢活动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力气锻炼器等）；单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

儿童长高运动器材？

爬高架子。房子稍大一点，用半面墙壁给孩子制作攀爬器械。家庭版单杠。还可以在过道上面挂饰品，孩子跳跃去奔拿。跳绳运动也可以锻炼。

家居运动器材推荐？

1. 哑铃是一种好用的居家运动器材。2. 哑铃的好处在于它可以进行多种不同的力量训练，可以锻炼身体的各个部位。使用哑铃进行训练可以增加肌肉力量、改善身体的平衡和协调能力，还可以帮助燃烧脂肪和塑造身材。3. 此外，哑铃的使用也非常方便，可以根据个人的需要选择不同的重量，适合不同的训练目标。同时，哑铃的体积相对较小，占用空间较少，适合在家中使用。总之，哑铃是一种多功能、方便使用的居家运动器材，可以满足人们进行全身力量训练的需求，并且适合各种训练目标和空间限制。

运动器材有哪些？

卷力器　卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达 0.3～0.4米，中间打一孔，穿入史泰龙之健身篇(12张) 绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。

弹簧棒　弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。

练颈帽由两部分组成，一是皮带制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。

保护带　保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练习，提高训练强度，防止伤害事故的发生。保护带一般是由牛皮或猪皮制成。

练习镜　练习镜是由木筐架和大镜子组成。练健美的人在镜前做练习，便于自我观察动作，纠正错误姿势。

俯卧撑架　用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种架高俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习，加大了练习难度，提高了训练效果。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显著。

卧推架卧推架是练胸大肌的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。

健腹轮 是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，是居室健身的良好选择。各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。用于锻炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用，坚持锻炼必将收效多多。当你把它当作一种玩具来玩耍时，不知不觉间就影响了你的体重和形体，因此，是一种老少皆宜的运动用品。