佤邦大还是掸邦大？

掸邦比佤邦大，佤邦位于北掸邦。

佤邦，或称缅甸第二特区或掸邦第二特区，缅甸政府称缅甸掸邦第二特区、北掸邦第二特区。

佤族在缅甸掸邦东北部享有高度自治权，缅甸官方将佤族自治区称为“掸邦第二特区”，但佤族将其自治区称为“佤邦”，并一直向中央政府申请将其升级为与掸邦同级别的省邦级行政区。

佤邦北面与中国云南省接壤，南面与泰国接壤，首府为邦康市。佤邦下辖勐冒县、勐能县、勐波县、邦康特区、南邓特区、佤邦南部地区。佤邦的总人口约60万人，主体民族是佤族，为主要缅北华人聚居区。

大邦萝卜吃法？

1用料：萝卜干两个，小米辣3个，葱姜适量，蚝油少许，生抽1.5茶匙，辣椒油少许，白糖一茶匙。

2制作方法：（1）将萝卜干先用水浸泡一下，洗去表面的灰尘，将其泡软。

（2）泡软的萝卜取出来，切成薄片，继续浸泡，多次换水。

（3）取一片萝卜干尝一下味道，不咸就可以了，取出来挤干净水分，放入盆中。倒入葱姜丝。

（4）倒入小米辣圈。适量的生抽，我用了1.5茶匙。适量的白砂糖，白糖可以提鲜。往盆里加一点点的蚝油，这个调味一点点就可以了。在倒入适量的辣椒油，搅拌均匀即可食用

3拌好的萝卜干香辣爽口，倒入保鲜盒放置冰箱保存，现吃现取，非常的美味哦！配上馒头和米饭都不错，特别下饭。

佤邦大还是果敢大？

无论从土地面积还是从人口来说都是佤邦比果敢大。

佤邦分为“北佤”和“南佤”两部分，总面积约3万平方公里。北部地区位于缅甸东北部，面积1.7万平方公里，南部地区与泰国交界，面积1.3万平方公里。

佤邦北面与中国云南省接壤，南面与泰国接壤，首府为邦康市。佤邦下辖勐冒县、勐能县、勐波县、邦康特区、南邓特区、佤邦南部地区。佤邦的总人口约60万人，主体民族是佤族，为主要缅北华人聚居区，军事力量由佤邦联合军组成，主要经济为农业及矿业开采。

果敢位于缅甸与中国之间的掸邦高原，紧邻中国云南省，为北纬23°24′54′′-24°09′24′′、东经98°24′14′′-98°53′42′′，首府是老街，东北方向与中国镇康新县城南伞镇仅相距7公里，西边以怒江为界。

果敢位于缅甸与中国之间的掸邦高原，北面和东面紧邻中国云南省。北面是中国云南省龙陵县、芒市，东面与中国云南省镇康县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县接壤，南以南定河为界限与佤邦相对，西临萨尔温江与木姐市的勐古镇、大勐宜和贵概镇相峙，西南方向交界的是滚弄镇，面积约2700平方公里。

果敢当地总人口约25万人，其中90%人口为果敢族。据2016年相关信息显示，果敢自治区下设1县、2区、2镇和28个乡、社区。

运动器材都有哪些？

主要分为以下几类：家用健身器材按熬炼体例的分歧可分为有氧代谢活动健身器材（如跑步机、健身车、荡舟器、登台阶机等）和无氧代谢活动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力气锻炼器等）；单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

儿童长高运动器材？

爬高架子。房子稍大一点，用半面墙壁给孩子制作攀爬器械。家庭版单杠。还可以在过道上面挂饰品，孩子跳跃去奔拿。跳绳运动也可以锻炼。

家居运动器材推荐？

1. 哑铃是一种好用的居家运动器材。2. 哑铃的好处在于它可以进行多种不同的力量训练，可以锻炼身体的各个部位。使用哑铃进行训练可以增加肌肉力量、改善身体的平衡和协调能力，还可以帮助燃烧脂肪和塑造身材。3. 此外，哑铃的使用也非常方便，可以根据个人的需要选择不同的重量，适合不同的训练目标。同时，哑铃的体积相对较小，占用空间较少，适合在家中使用。总之，哑铃是一种多功能、方便使用的居家运动器材，可以满足人们进行全身力量训练的需求，并且适合各种训练目标和空间限制。

运动器材有哪些？

卷力器　卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达 0.3～0.4米，中间打一孔，穿入史泰龙之健身篇(12张) 绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。

弹簧棒　弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。

练颈帽由两部分组成，一是皮带制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。

保护带　保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练习，提高训练强度，防止伤害事故的发生。保护带一般是由牛皮或猪皮制成。

练习镜　练习镜是由木筐架和大镜子组成。练健美的人在镜前做练习，便于自我观察动作，纠正错误姿势。

俯卧撑架　用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种架高俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习，加大了练习难度，提高了训练效果。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显著。

卧推架卧推架是练胸大肌的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。

健腹轮 是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，是居室健身的良好选择。各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。用于锻炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用，坚持锻炼必将收效多多。当你把它当作一种玩具来玩耍时，不知不觉间就影响了你的体重和形体，因此，是一种老少皆宜的运动用品。

运动器材有什么？

运动器材种类繁多，包括跑步机、健身车、哑铃、杠铃、仰卧板、拉力器、健身球、跳绳、泳衣、泳镜、游泳圈、滑板、轮滑鞋、自行车、篮球、足球、网球拍、高尔夫球杆、乒乓球拍等。这些器材可以满足不同运动需求，帮助锻炼身体、增强体质、提高运动技能。无论是室内还是室外运动，运动器材都能提供支持和辅助，让运动更加丰富多样，有助于保持健康和塑造理想体型。

运动器材怎么用？

一、肩部推举训练器

使用方法：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立， 身体保持胸、收腹、沉肩、下颚微微内收的姿态 。两手竖直向上推举，在推至最高点时，停顿2至3秒，缓慢还原。

二、跑步机

使用方法：左扶手可以调节坡度扬升，右扶手可以调节跑步速度，两边扶手银片为手握心率感应片。在面板上左边数字调节坡度，右边数字调节速度，表盘可显示速度、心率、跑步时长、距离等。中间有红色紧急制动按钮，在跑步速度过快可能出现危险时按下，即可紧急制动。

三、动感单车

使用方法：在热身运动后，调节好座位高度、骑行阻力，身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。注意补充水分，以及做完运动后的饮食调节。动感单车要求有较强的腿部力量，初学者可以先用健身车替代。

四、大飞鸟训练器

使用方法： 身体处于大飞鸟训练器的中间，调整手柄，使其略低于肩高。用你的前腿作为一个“角度指示器”进行错交的姿势，轻微弯曲肘部，抬起胸部。将肩胛骨挤在一起，并张开双臂绕至胸部水平。保持肩膀的平行，不要把手放在身后。胸部用力，把配重块拉回到与你的前腿相同高度的起始位置，继续重复。 

有氧运动器材推荐？

跑步机。

跑步机可以说是最普及且性价比最高的居家有氧训练器材，并且它也是最符合人体运动动作的一款机器，而且最容易操作。