什么运动器材可以减肚子？

通常练习腹肌是通过仰卧起坐还有二头起来练习腹肌，现在发明了一些新式锻炼腹肌的设备，比如，练腹椅，卷腹机，收腹机，腹肌轮等，很是方便。

怎样快速减肥减肚子？

步骤/方式1

坚持跳绳，每天跳绳30分钟，不停歇，完成后拉伸

步骤/方式2

腹部核心力量运动相结合，卷腹，腹肌轮一组15次，各3组，组间停歇15秒

步骤/方式3

蛋白质饮食提高，零糖，零碳水，保持健康饮食，每日撘配不腻

什么运动器材减肚子和腿？

跑步机：跑步机通常是通过跑步进行锻炼身体，主要是能够消耗人体多余的脂肪，减轻身体重量，可以达到瘦腰和肚子的效果。但是减肥的效果比较慢，需要长时间的坚持。并且还应注意在跑步的时候不能动作过于剧烈，防止出现外伤。

减肥减肚子怎么最快？

1.做平板支撑，刚开始做，一次做三十秒，做三到四租！

2.做仰卧起坐，一组25个，做三组

3.做卷腹运动，一次做十个，做三组

以上三种运动都可以试试，轻松瘦肚子！

要有良好的饮食习惯，戒掉碳酸饮料，多吃水果蔬菜，少吃油腻油炸食物，有规律的作息时间，

拉肚子减肥有用吗？

拉肚子、腹泻等等，是不能瘦身的，反而对身体会造成很大的伤害。因为拉肚子所排泄出来的只有电解质和水分，而减肥需要减少的是身体内的脂肪。所以如果平常拉肚子次数多的话，最好注意一下平时的饮食是否是干净卫生，及时去医院进行检查，用药物来治疗。减肥需要合理均衡的饮食，加上适量的运动。

男士戴束腰带对减肚子有用吗？

有一定的作用！可以，把大肚子束缚一下。但是，主要是进行自我约束力的要求，比如，锻炼身体坚持运动才是根本，控制饮食有规律的生活。

减肚子茶有用吗？

减肚子茶有用，主要以银杏叶作为原料进行加工，主要目的就是消除脂肪，从而达到减肥的效果，当然它还有调节血脂的功效。大肚子减肥茶当中含有丰富的植物精华、有机化合物以及钾、镁等天然物质

减肚子腰带有用吗？

瘦身腰带一般可以减肚子，但是效果并不是非常理想。

通过使用瘦身腰带可以起到压迫的作用，可以减少食物的摄入量，从而达到一定的减肥瘦身效果，但是这种方式通常并不是特别的安全，如果使用的时候捆绑过紧，可能会影响到局部的血液循环，也会影响胃肠蠕动和食物的消化吸收，副作用比较多，一般不建议采取这种方式。

如果想要达到减肚子的效果，可以通过坚持运动锻炼的方式，比如跳绳、仰卧起坐和俯卧撑

大肚子贴减肥有用吗？

大肚子贴减肥是没有效果的，而且不科学，减肥靠的是运动和合理饮食。而且减肥是一个长期的过程，短时间内很难达到明显的效果，运动减肥可以结合无氧运动和有氧运动，运动时间要超过一个小时才开始燃烧脂肪，短时间是没效果的。晚上不能吃宵夜，不能吃零食，主食的摄入量不呢那个超过基础代谢量太多。

肚脐贴贴肚子减肥有用吗？

肚脐贴贴肚子减肥有一点作用，但作用不大，大部人是这样的，这个也是因人而异的。并且肚脐贴的原理是药物通过皮肤的毛细血管吸收进入血液，从而起到燃烧脂肪的作用，多是一些泻药物，对人的身体是不好的。所以我不建议不要用，还是多运动，少吃。消耗量大于摄入量慢慢的就会瘦下来了。