体操单杠为什么男子单杠比女子单杠细？

体操项目男子比赛单项设有单杠项目，女子没有单杠项目，只有高低杠项目，动作要求差别很大，单杠出于选手的能力，设置杠子较细，便于选手做飞行动作和大回环动作的抓杠牢固，而女子高低杠杠子较粗是根据女选手的能力需要，设置较粗杠子抓握方便，做动作流畅性考虑，因为女选手做动作都是双手握杠，所以较男子单杠杠子粗些。

单杠回环时单杠转动吗？

单杠不会动的，否则就太危险了。

单臂大回环直接接单臂的“京格尔”也是由刘璇命名的

难度组别：单臂大回环C组（0.3的难度分值）；单臂京格尔D组（0.4的难度分值）

说明：由于对力量要求过高，不适合女子体操项目，故该动作被禁

单杠规则？

1.引体向上采取正手握杠；

2.参赛者从直臂下垂开始，曲臂引体到下颌超过杠面，然后下放身体到直臂状态，完成一个引体循环；

3.本次比赛不限引体向上的方式，可以采取静态或者蝶式引体向上；

4.运动员上杠后，不允许下杠休息，下杠即视为完成比赛；

5.比赛不规定具体时长，但两次动作间隔时间不能超过10秒，超过10秒即判终止比赛；

6.一次性完成最多个数的运动员获胜，团体成绩按照十名参赛队员的成绩之和计算；

7.参赛者可以由辅助人员帮助上杠，引体期间或下杠时有辅助人员做好保护。

单杠评语？

单杠质量杠杠的,非常好,作为国产运动器材服装第一品牌,广泛用于国内国际大型体操赛事。

单杠哥为什么叫单杠哥？

因为单杠哥是一名很擅长单杠运动的运动员，他在单杠上有着非常出色的表现，因此就被人们称呼为单杠哥。除了单杠运动，他还有其他很多出色的体育表现，所以他也被称为“全能运动员”。可以看出，他很注重自己的体育锻炼和运动健康。

单杠辅助绳怎么绑在单杠上？

1、将弹力带系在单杠上的任意合适位置，然后双脚或者屈膝用小腿压住，让弹力带提供的弹力通过双脚或者小腿传导即可。

2、一般绑法是将弹力带的一头系在引体向上的横杆上，另一头用脚压住或者屈膝用小腿压住。

3、弹力带是由天然塑胶制成的带子，它小巧方便，易于携带，具有弹性，可以提供弹力，减轻引体向上对于训练者的手臂和背部力量要求，降低引体向上强度，帮助其完成动作。

keep单杠和施耐德单杠哪个好？

我的回答是，Keep单杠和施耐德单杠相比的话，还是施耐德单杠比较好。

从品质，品牌以及实际使用情况的单方面相比较，施耐德单杠作为老牌运动器材，整体水平要比Keep单杠一些，但基本上差别不大，对于室内单杠运动爱好者来说，这两者选择其中的哪一项都可以，看你个人的偏好，毕竟单杠属于比较简单又实用的运动器械，只要坚固结实耐用即可，并没有其他太多的工艺要求

单杠技巧？

1、引体向上，凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。

2、平梯移行，在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。

移行一个横梯长为一次，练习4～5次。

3、屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。

4、斜身引体，要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。

30～45次为一组，练习3～4组。

5、仰卧悬垂，臂屈伸(抬高脚的位置)，学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位(也可将练习者的脚放在稍高的器械上)。

拉25～40次为一组，练习3～4组。

单杠训练？

1第一个是引体向上，如果你可以完成一个以上就应该多练习引体向上.

2.第二个是平梯移行，在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练习4到5次就可以了。

3.第三个是屈臂悬垂练习，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，双脚离地做静止用力的悬垂姿势，垂悬时间越长越好。练习2到4次就可以了

4.第四个是斜身引体，杠面要与胸部乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体。30到45次为一组，练习3到4组就可以了

5.第五个是仰卧悬垂，在低单杠上做仰卧悬垂姿势，臂屈伸(抬高脚的位置)，然后把脚腕或者小腿抬到水平位置放在稍高的器械上也可以，拉25到40次为一组，练习3到4组就可以了。

6第六个是爬杆或者爬绳，只用手或者手脚一起用，根据自己的力量情况选择，每次最好爬5米左右，练习3到4次就可以了

单杠绳结？

单缸绳子的绑法是将弹力带系在单杠上的任意合适位置，然后双脚或者屈膝用小腿压住，让弹力带提供的弹力。