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帆板滑行的正确姿势?

帆板运动是指借助风帆力量,驾驭无舵、无坐舱船只滑行前进的一项水上运动。帆板由带有稳向板的板体、有万向节的桅杆、帆和帆杆组成。进行帆板运动时,我们要利用吹到帆上的自然风力,站到板上,通过帆杆操纵帆使阀板产生速度在水面上行驶,靠改变帆的受风中心和板体的重心位置在水上转向。

直行前进

风帆前进方向与风向保持90度直角向前滑行被称为风帆的直行前进,也是风帆运动的最基本方式。

直行时的体形应将重心大部分在后脚,保持帆杆的水平位置,同时,双眼注意帆板的前进方向,身体放松。保持帆杆水平,首先要用手抓紧桅杆,使桅杆保持竖直状态,和用另一只手水平抽拉帆杆,这样帆板滑行就能很平稳了。

刚开始练习风帆时,一定要注意眼睛看向帆板的前进方向,另外,不要只用腰部来控制平衡,也要通过肩和后背的力量微调来控制身体平衡。

斜向前进(逆风上行)

风帆逆风上行时,与风向的夹角最大角度为45度。可以从直行前进的姿势开始,将帆杆向身体侧拉入,帆杆保持水平,帆与板之间的仰角会变小,可以在拉动帆杆的同时,顺势将身体侧转与帆板平行,但视线应保持不变。一般应采取回旋式的移动方法,通过反复的转向和回旋来到达目标。

斜向前进(顺风下行)

风帆的顺风下行有两种方式。一种是与风向呈45度角的前进路线,这是风帆中速度最快的行进方式;另一种是顺着风向直线下行,顺风下行时,人与帆之间借力比较困难,保持平衡也有一定难度。

45度角顺风下行的姿势与逆风上行正好相反,需要向外打开风帆,身体稍向前傾,将重心转移到后脚,两手握住帆杆,手的间距应大于双肩。初学者应注意人与帆之间不要太近,风大时调整身体的重心,重心始终保持在后腿,前腿做用力推蹬帆板状。

直线顺风下行的姿势,是将帆打开到与帆板呈直角,帆的后下角稍提拉向上,双脚则以桅滑轨为中心,分立两侧。双脚应尽量张开,用脚踝和脚指的力量抓紧帆板的板面。

改向前进(原地180度转)

风帆原地转向,分为上风回转、下风回转两种。原地回转一般从风帆起步动作入手,将抓帆杆的右手移到桅杆上,左手握住帆杆离右手一拳左右。双脚位置不动,脚尖转指向板尾,同时将右脚移动连接器接口外侧,将左脚收回,右脚呈夹住连接器两侧状。要注意用力夹住帆板,以防落水。做帆板转向的动作时,将桅杆稍向外倾,沿板尾向板鼻做旋转动作,至帆面与帆板成直角,这样又回到了起步姿势。

改向前进(逆风上转)

风帆从直行前进转入向上风处45度角前进

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